产后如何恢复身材
产后由于产妇营养丰富，而且有哺乳，为了保证充足的乳汁分泌，产妇进食量较多。另外产后运动量比较小，所以产后一般容易肥胖。
产后恢复身材方法只要有控制饮食增加运动。可以做产后健身操，练瑜伽，不但可以恢复身材，还可以增强盆底功能恢复。
同时饮食要注意多吃一些清淡，少油腻，高营养食品，这样不但保证了充足的营养，也会减少过量的糖和脂肪的摄入，引起肥胖。同时也不会影响到泌乳。
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