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怀孕前吃什么

: 王敬华 副主任医师
太原市第九人民医院妇产科
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在怀孕前三个月时，建议男女双方都要吃叶酸的，每天04到08毫克。此外，怀孕前和怀孕期或者其他时间都是要尽量做到均衡营养，不要偏食任何东西，要少吃生冷油腻刺激性的东西。

少吃或者不吃垃圾食品，均衡饮食，保持食品的多样化，才能摄取到更广泛，更全面的营养，能有利于健康，也有利于怀孕。所以，怀孕前没有吃哪一种食品最好，也没有绝对禁忌的。关键的是不偏食，什么都吃，保持营养均衡化。

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太原市第九人民医院妇产科; 擅长：孕期保健、孕产妇保健、妊娠期并发症的诊治，高危产科的诊断处理。

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