运动前吃水果还是运动后
运动前吃一些水果是比较好的，吃完水果后大约一个小时后再进行运动，不能吃完水果后立刻进行运动，否则也对肠胃会造成一定的刺激，容易引起消化不良，也容易引起腹痛或者腹泻等异常情况的发生。
运动后尽量不要吃太多的甜的食物，可以适当的少吃一点水果，运动后体内丢失的水分比较多，可以适当的喝一点水。平时要注意保证营养的均衡，也要加强运动锻炼，才有利于身体的健康。
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