跳绳算剧烈运动吗
跳绳不属于剧烈运动的，跳绳是属于一种有氧运动练习。经常进行跳绳，有利于促进身体热量的消耗，促进脂肪的燃烧，从而有利于促进体重的下降。
剧烈运动主要就是以一些无氧运动，通常消耗的大量的氧气和水分，一般主要就是在氧气不充分的情况下进行的运动，常常会导致体力有透支的情况。要达到比较好的减肥效果，平时主要就是选择一些有氧运动练习，可以经常进行跳绳，跑步或者是游泳等等。
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