肉太松了怎么锻炼
肉太松了，主要就是因为长时间的缺乏运动锻炼，经常性的久坐导致出现的异常情况。合理调整饮食的种类，同时也要加强运动锻炼，就能够有效的促进肌肉的形成，促进肉变得更结实一些。主要就是进行一些有氧运动练习，同时可以配合无氧运动。
重要的是注意饮食上面不要吃太油腻性的食物，控制好饮食的总热量，可以经常进行跑步、跳绳、游泳等健身运动锻炼。
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