纯牛奶是否减肥
适当喝一些纯牛奶是有利于减肥的，因为牛奶本身的热量并不高，但是蛋白质含量比较高，脂肪含量也比较低，而且还能够有效增加饱腹感，也会减少一些其他食物的摄入。
减肥期间可以喝一些纯牛奶，但是也要配合一些其他的蔬菜和水果，尽量做到饮食的多样化，才能够保证营养的充分，主要就是要减少热量高的食物的摄入，加强运动锻炼。做到饮食和运动的合理搭配。
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