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晚上能喝纯牛奶吗

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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晚上也可以适当的少喝纯牛奶,但是注意不可以喝的太多,容易导致出现有消化不良的情况发生。纯牛奶的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质。

但是晚上活动量比较少,如果喝过多纯牛奶,就容易导致出现有体重增加,同时也容易导致出现有腹胀,或者是有腹痛等异常情况的发生。晚上尽量少吃热量偏高的食物,尽量多吃新鲜的蔬菜,或者是一些水果,主食也尽量减少摄入。

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