有氧运动能减肥吗
有氧运动是有利于促进减肥的，适当进行有氧运动，可以有效消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧。平时适当的增加有氧运动锻炼的时间，就能够有效促进体重下降。
进行有氧运动锻炼的时候，也需要做好饮食方面调理，也就是控制好饮食的总量和饮食的总热量，必须饮食和运动进行合理的搭配，才能够达到健康减肥。比较常见的有氧运动，可以跑步，游泳或者是骑自行车，爬楼梯等等。
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