晚上喝酸奶能减肥吗
晚上喝酸奶是有利于促进减肥的，酸奶中含有很多的活性乳酸菌，能够调节体内菌群的平衡，促进胃肠道的蠕动性，而且也能够有效清除肠道内堆积的废物，促进大便排出，避免出现有宿便的情况，从而达到有利于减肥的效果。
平时适当的喝酸奶，可以起到调理胃肠功能紊乱作用，而且也可以达到比较好的补钙效果。但是晚饭后也不要一次性喝得太多，也容易对胃肠黏膜造成刺激性。
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