只吃土豆能减肥吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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只吃土豆，并不是正确的减肥办法，如果想减肥，饮食控制方面需要控制的是饮食的总热量，而并不是食物的种类。我们不能只吃土豆，我们要注意营养均衡，三大营养物质都要适量的摄入。
比如碳水化合物需要占总热量的50%左右，蛋白质需要摄入15%左右，尽量减少高脂肪饮食的摄入。同时，如果想减肥，还要减少食盐，酒精等食品的摄入。
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