减肥期间可以吃紫薯吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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减肥期间可以吃紫薯来代替面食。
紫薯是是五谷杂粮类的食物，可以为人体提供碳水化合物，含有很多的膳食纤维，可以当作主食来摄入。但是，不能吃太多，以免增加每天摄入的总热量。
减肥需要合理的饮食控制和运动锻炼，只有两者相结合，才能够达到最佳的减肥效果。饮食方面要注意各种营养物质搭配，合理减少脂肪的摄入，不能吸烟，不能饮酒，少吃盐，少吃油。运动锻炼要循序渐进，持之以恒。
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