减肥期间可以吃巧克力吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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如果准备减肥，不可以吃巧克力。
巧克力含有大量的不饱和脂肪酸，热量非常高，不适合肥胖的人吃。如果想要减肥，一定要减少高热量、高脂肪饮食的摄入，特别是巧克力、奶油、点心、膨化食品、油腻、煎炸的食物等等。
除了要控制饮食，还需要进行全面的生活方式干预，包括运动锻炼。锻炼身体要长期坚持，不能随意中断。需要根据个人的身体条件、兴趣爱好、健康状况，选择能够长期坚持的运动锻炼项目，并且要循序渐进，逐渐增加运动量。
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