吃紫薯能减肥吗
吃紫薯是有利于促进减肥的。
紫薯中的粗纤维含量比较高，可以有效促进肠胃的蠕动，同时还能够减少其它食物的摄入，可以增加饱腹感。但是如果吃紫薯太多，也会导致胃肠黏膜受到损伤，容易引起胃酸分泌过多的情况发生。
不可以通过吃紫薯来达到明显减肥效果，还是要做到饮食合理搭配，控制好饮食的总量和饮食总热量。尽量做到饮食的多样化，才能够达到健康减肥。
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