土豆增肥还是减肥
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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土豆属于谷薯类的食物，可以为人体提供碳水化合物，适量地吃土豆可以帮助减肥。但如果吃土豆太多，反而会增加体重，所以合适的剂量是减肥的主要办法。
如果想减肥，必须限制饮食的总量，固定每天进食的总热量，减少高热量饮食的摄入，可以适当的用土豆代替细粮。饮食控制的同时，还需要配合适当的运动锻炼，消耗热量，锻炼身体，增强体质。
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