爬楼梯减肥一个月能达到什么样的效果
爬楼梯是有利于促进体重下降的,能够达到减肥作用。但是具体一个月能够达到什么样的效果,并不能够明确。还是要根据爬楼梯的具体时间,同时也要结合饮食情况来明确。
如果每天只是短暂时间爬楼梯,并不能够达到明显效果,如果饮食上没有得到良好控制,也不能够达到良好减肥作用。每次至少要达到半个小时时间,也可以配合其他运动锻炼,严格控制好饮食的总量。
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