晚上可以喝纯牛奶吗
晚上是可以适当的少喝一些纯牛奶的，但注意不要喝的太多，尤其是睡前尽量不要喝太多，否则容易导致消化不良，而且也容易导致出现有体重增加的情况。
晚上的时候主要就是注意尽量少量的吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，要控制好饮食的总量，这样就会有效地避免消化不良，同时会有效避免出现有体重增加的情况。如果经常出现有失眠的情况，可以少量喝纯牛奶，帮助缓解失眠。
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