豆浆和牛奶可以一起喝吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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豆浆和牛奶是可以一起喝的，这两种食物并没有存在冲突，他们都是补充蛋白质的比较好的饮食，我们正常人群在生活中要注意营养搭配合理，蛋白质，脂肪和碳水化合物，都应该适当的摄入，豆浆，牛奶都含有大量的蛋白质，同时含有少量的脂肪成分，可以摄入，但是也不能摄入过多。
除了饮食控制以外，我们还需要注意运动锻炼，通过锻炼身体可以消耗热量，稳定体重，避免肥胖，增强体质。
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