实寒性体质是什么
实寒性体质是指日常生活中偏瘦、怕冷、面色淡白无光、四肢无力、精神萎靡等人群。实寒性体质即人体阳虚、火力不足。故机体的脏腑功能降低，无法保证机体的正常运行，从而四肢无力、精神萎靡。
实寒性体质人群，饮食上应忌食寒凉、生冷，如凉菜和海鲜等。可多食大枣、红糖、干姜、肉桂、牛羊肉等。日常生活中应避寒，不可长期吹空调，应注意保暖。情绪上应保持心情愉悦，生活习惯上可多做运动，勤泡脚。
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