出汗除湿热吗
出汗是可以除湿热的。尤其是运动出汗以后，这是生活当中很好的除湿热方法。
在平时的生活当中，如果能每天坚持适量的运动，不仅可以促进身体的新陈代谢，还能有效的加速湿气的排出。在生活当中可以适当的多做容易流汗的运动，包括游泳、瑜伽、跑步。出汗之后要注意保暖，不要着凉，避免风寒进入，导致湿气加重。在饮食方面也可以多吃祛除湿气的食物，包括薏米、红豆等。
一定要注意，适当的出汗能够帮助体内去除一些湿热，如果频繁的出汗就有可能会导致身体越来越虚弱，所以要适量运动。
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