肾虚没精神怎么办
肾虚没精神可通过中药进行调理。
肾虚在通过中药进行调理的同时还应配合饮食进行改善，患者可以多吃一些韭菜，黑木耳，枸杞，黑豆，山药，黑芝麻，黑米，核桃等等。饮食上多吃一些优质蛋白，规律三餐，不要暴饮暴食。
中医认为黑色入肾，可以多吃一些黑色食物，而肾虚大多数为积劳成疾，注意保证充足的睡眠时间。也可通过适当的体育锻炼，增强个人体质。
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