肾虚影响睡眠吗
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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肾虚是会影响睡眠的。
肾虚的表现为心悸不安，耳鸣，健忘，腰膝酸软，舌红，脉细数，咽干口燥，眩晕，失眠多梦，精力不足，月经推迟，记忆力减退，落发，盗汗，畏寒怕冷等。
肾虚患者在饮食方面一定要注意多吃枸杞，黑芝麻，核桃，山药，虾，鸡蛋，海参，黑木耳，黑豆等，多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辛辣刺激性食品，不要吃过于油腻的食品。多喝温水，保持大便通畅，调整好作息时间，不要熬夜，调整好自己的情绪。适当的多做户外运动，增强体质增加免疫力。还可以做中医的针灸推拿，或者使用像六味地黄丸，右归丸，左归丸等中成药。
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