去湿气的食物有哪些
湿气可以分为寒湿、湿热，或者寒热不明显的湿气。
寒湿会出现畏寒怕冷、胃口不好、腹泻、舌苔白腻、舌淡胖，脉沉细等症状，可以用于改善寒湿的食物主要有生姜、紫苏叶等；湿热，临床可以见到口干、口苦、大便粘滞不爽、小便热痛等症状，可以服用蒲公英、薏苡仁等缓解；如果寒热不明显的湿气，一般出现胃口不好、四肢困重等症状，可以服用薏苡仁、冬瓜、芡实等。注意平时需要加强运动。
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