维生素c多的水果和蔬菜
维生素C多的水果有橙子、猕猴桃、苹果、火龙果等等；维生素C多的蔬菜也有很多，包括胡萝卜、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜等，其他绿色叶子的蔬菜，含维生素c的比例都是很大的。
如果孩子缺少维生素C，会经常生病，比如感冒、发烧等。适量的吃些含有维生素的水果、蔬菜，都可以补充充足的维生素c，能提高孩子的免疫力，补充孩子身体所需要的营养，增强抗病能力。
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