补锌是饭前还是饭后
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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在饭前还是饭后补锌，并没有太具体的要求。如果是饭前服用的话，最好要在饭前半个小时进行服用，以免后续的饮食会影响到肠胃对锌的吸收。如果是饭后补锌的话，最好等到饭后两个小时以后，再进行补充，这样也可以发挥最佳的补锌效果。
需要注意的是，虽然对于补锌时间并没有特殊的要求，但是对于一些患有肠胃疾病的患者来说，最好还是在饭后进行服用。因为空腹状态下服用锌片或者锌剂，很可能会刺激肠胃，引发腹泻、腹痛。
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