鱼肝油可以补钙吗
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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鱼肝油的主要成分是维生素D，服用鱼肝油并不能直接起到补钙的作用。
但是，维生素D对于促进钙物质的吸收有很大的帮助。所以很多时候，在补钙的时候，医生都会建议同时补充一些维生素D，可以达到最佳的补钙效果。
尤其是当服用钙片或者钙剂的时候，最好可以同时服用一些维生素D。
当然，平时多吃一些高钙的食物，也有利于补充钙物质，比如说鸡蛋、瘦肉、虾皮等食物。
另外，平时多晒晒太阳，同样有利于对钙物质的吸收。
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