促进骨骼长高的食物有哪些
身体对各种营养素的需求，包括糖分，氨基酸，蛋白质以及一些微量元素等能够促使骨骼生长的组织，主要是蛋白质，钙锌等物质。
需要注意的是像肉蛋奶当中，蛋白质的含量是比较高的，特别是一些鸡肉鱼肉牛肉，如果想要促进骨骼长高，可以多吃一些肉蛋奶，而且还要多吃一些含锌量比较高的食物，比如说可以吃一些苹果，草莓猕猴桃等，也可以适当的吃一些海鲜，同时还要多晒太阳，晒太阳能够补充维生素d，促进钙吸收。
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