成年人缺钙应该怎么办
成年人出现缺钙的症状后,首先应该去医院查一下微量元素。看看缺钙的症状有多严重。如果是轻微的缺钙,可以进行食补,平时多吃一些牛肉,排骨。大骨汤,海带,虾皮,核桃。芝麻酱以及各类豆制品。吃一段时间去医院查一下微量元素。看看缺钙的症状是否得到恢复。如果缺钙症状比较严重的。这要在医生的指导下吃点补钙的药物。比如盖中盖,迪巧片,必要的话还需要注射补钙剂。这段时间饮食上含钙高的食物多吃一些。平时晒晒太阳。多参加一些户外活动。这样能够缓解缺钙的症状。
成年人出现缺钙的症状后,首先应该去医院查一下微量元素。看看缺钙的症状有多严重。如果是轻微的缺钙,可以进行食补,平时多吃一些牛肉,排骨。大骨汤,海带,虾皮,核桃。芝麻酱以及各类豆制品。吃一段时间去医院查一下微量元素。看看缺钙的症状是否得到恢复。如果缺钙症状比较严重的。这要在医生的指导下吃点补钙的药物。比如盖中盖,迪巧片,必要的话还需要注射补钙剂。这段时间饮食上含钙高的食物多吃一些。平时晒晒太阳。多参加一些户外活动。这样能够缓解缺钙的症状。
马鞍山市人民医院 关节骨科
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