不用枕头对颈椎好
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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不枕枕头对颈椎没有好处，只有坏处。
人体颈椎有正常的生理曲度，是向前的，不枕枕头，颈椎处于过伸位置，肌肉韧带受到长时间的过度的牵拉，长久的不枕枕头会造成颈椎过早的蜕变，引起颈部疼痛。因此建议睡眠时一定要选择合适的枕头，最佳的枕头高度是8到10厘米，可以保持颈椎正常的生理曲度，枕头材质一定要选择软硬合适，过软或硬都不适合。
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