不缺钙也需要补钙吗
不缺钙也需要补钙，这个问题是正确的。
不管是老人、儿童以及中年人，也不管是男女老少，在日常生活中都要或多或少的进行钙的补充。尤其是婴幼儿在生长发育期对钙的需求量非常大，如果得不到充分的钙质，会对生长发育造成影响；老年人也需要补钙，不然会容易得骨质疏松症；中年人在平时的食物中能够得到足够的钙营养。
缺钙不严重的，平时在饮食上多摄入高钙、高营养、高蛋白的食物就可以，比如牛肉排骨、大骨汤、高钙牛奶、芝麻酱、核桃以及各类豆制品等等。
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