背部跟肩膀很痛，肌肉很紧
背部和肩膀很痛肌肉很紧，这种情况考虑是肩背部的肌肉和筋膜、肌腱、韧带等软组织，在受寒、疲劳或者外伤之后，引起无菌性的炎症，会导致出现肩背部发紧疼痛的现象。
对于这种情况的处理，首先要注意休息，注意局部保暖，在平时工作或者劳动的时候，养成良好的姿势。如果疼痛严重，可以应用抗炎镇痛的药物缓解疼痛的现象。还可以对患处进行热敷、按摩、推拿等方法治疗，这些方法对于改善疼痛、发紧的症状能起到一定的作用。
如果疼痛一直无法缓解，建议及时就医检查查明病情，然后对症治疗。
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