月经期间能吃香蕉吗
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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月经期间是可以吃香蕉的,因为香蕉里面富含很多的微量元素,其中以钾含量比较多。在月经期间,由于失血会导致体内的微量元素缺失,所以适量的吃香蕉对身心健康都有好处,而且还可以缓解焦躁的情绪。
饮食要清淡,但是也要注意营养均衡,适量的吃新鲜蔬菜和水果,以及含有蛋白质和微量元素比较高的食物。注意休息,保证充足的睡眠时间,不要熬夜,注意身体保暖,不要着凉,喝红糖水以及温开水。