来姨妈可以吃什么
月经期间，可以吃富含优质蛋白及维生素的食物，补充营养，提高机体免疫力，比如蛋类、奶类、牛羊肉、家禽肉、鱼虾、新鲜的蔬菜及水果等。伴随气血不足的症状，可以多吃益气补血的食物，比如红枣、花生、红豆粥、乌鸡汤、动物肝脏等。
月经期消化系统功能减弱，饮食上需适当忌口，寒凉和辛辣油腻的食物尽量少吃。注意休息，避免着凉和劳累。
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