生理期喝茶有没有影响
生理期是可以喝茶的，但一定要注意茶叶的选择，因为绿茶有加重铁元素流失的作用。而经期血液大量的流失也会流失铁元素，所以绿茶中含有的鞣酸，会导致人体对铁元素吸收能力降低，经期大量的喝绿茶可能会导致缺铁性贫血，不建议喝绿茶。
可以喝一些玫瑰花茶或者是红茶。经期由于出血量增多，可以多吃一些含铁比较多的食物，比如木耳，菠菜等。饮食避免辛辣刺激和冷饮，注意多休息，避免剧烈运动。
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