来姨妈可以运动健身吗
月经期间盆腔充血，加之激素水平下降，机体免疫力低下，不适于做剧烈运动，比如跳跃、球类、登高、骑马等，容易引起经血逆流及经血量改变，增加子宫内膜异位症的风险，另外子宫内膜脱落出血，宫颈口处于开放状态，也不适于进行水中运动，比如游泳、潜水等，建议您可以选择负重小、轻柔缓和的运动，比如散步、瑜伽、慢步舞、体操等。
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