女人来例假能吃板栗吗
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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来例假是可以吃板栗的，因为板栗是属于一种坚果，而且可以补充各种矿物质，还有相应的蛋白质。所以经期适量的吃一些板栗是很好的，因为板栗性温和。
月经期间注意不吃辛辣刺激生冷的食物，尤其是冷饮，凉啤酒，以及刚从冰箱里拿出来的水果等，如果吃了过多的凉的食物，有可能会引起痛经等症状发生，可以适当的喝一些红糖水，或者是温开水，这样有利于减轻或者缓解不适的症状，而且要注意休息，不要过度的劳累，不要熬夜。不要盆浴。
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