怎样可以让奶水越来越多
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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想让奶水越来越多：
一、要让宝宝加强吸吮，可以增加吸允的次数以及时间，这样可以刺激乳腺，促进乳汁分泌。
二、要注意休息，不要熬夜，因为在休息比较好的情况下，乳汁就会增多，过度的劳累就会引起奶水减少。
三、平时要保持情绪稳定，尤其是在哺乳期间，如果情绪波动过大就可能会引起内分泌紊乱，从而会导致奶水减少。
四、饮食上适当的多喝一些汤类，比如排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤等，这些汤类含有高蛋白比较丰富，所以可以有效的增加奶水。
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