怎样备孕才比较容易成功怎么办
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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备孕之前首先男女双方都要做一个全身的体检,平时都要注意养成良好的饮食习惯和作息时间,饮食要清淡一些,而且要营养均衡,不要吃辛辣刺激生冷过于油腻的食物。
同时要注意休息,不要过度的劳累,调整好自己的心态,精神压力不要过大,保证充足的休息时间,男方要戒烟戒酒,而且在备孕期间,要吃至少三个月的叶酸,这样可以防止胎儿神经系统的畸形,在备孕期间不要随意的乱服用药物,以免影响备孕。要保持一个积极乐观的心态,不要着急。