经常收腹可以减小肚子吗
经常收腹可以减少肚子，但效果不是特别明显，平时还是要注意饮食，有必要控制总热量的摄入。平时，多吃水果和蔬菜不仅让你感到饱足，而且有助于减少吃甜点的欲望。少吃高脂肪猪肉，多选择蛋白质高、脂肪少的家禽和鱼，有利于减肥。
另外，多吃富含纤维素的食物，能有效治疗便秘。多喝水，少喝碳酸饮料。起床后，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或含纤维素的水，可以促进胃的蠕动，排出体内的垃圾和代谢物，减少小肚子突出。
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