细嚼慢咽吃饭一年
细嚼慢咽吃饭一年的话是一个很好的习惯，细嚼慢咽有助于消化，适合胃病的病人。
如果有胃病的话，除了细嚼慢咽的吃饭之外，平时还要吃一些养胃，并且容易消化吸收的食物还要少吃多餐，一次性不要吃得过饱，不要抽烟，不要喝酒，少吃辛辣刺激的，油炸类的，烧烤类的，过烫的，生冷的，过于坚硬，粗糙的，过于油腻不容易消化吸收的食物，还要少喝咖啡，浓茶，饮料等等。平时可适当的运动锻炼，有助于胃肠蠕动，促进消化，还能增强抵抗力。
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