内脏脂肪等级7正常吗
内脏脂肪等级7是正常的。内脏脂肪主要是围绕在人体脏器周围，如果内脏脂肪过厚，则会影响人内脏的正常功能。
通常内脏等级在九级以下属于正常的范围。如果在10级到14级则属于偏高，患者应该注意控制自己的饮食。如果患者内脏脂肪在15级以上，就要引起高度重视。
内脏脂肪等级偏高，平时就要做一些有氧运动，例如游泳、慢跑、快步走等，这些运动对于减掉内脏脂肪有很明显的效果。患者内脏脂肪等级偏高，平时应当摄入一些能够减去脂肪的物质，例如膳食纤维。因为膳食纤维具有吸水的作用，吸水后体积增大，从而产生饱腹感，这样就可以减少能量的摄入。
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