晚上要不要吃饭
晚上也要适当吃饭的，但主要就是晚上注意尽量不要吃得太多，也尽量不要吃一些热量太高的食物，比方说油炸性的食品，或者是一些其他肉类的食品。
尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也注意少吃一些主食，晚上如果吃得太多，活动量比较少，就很容易导致消化不良的情况发生，而且也容易导致出现有体重的增加。平时注意早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
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