膝内扣怎么改善
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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膝盖内扣，可以采取如下的矫正方法。第一，首先要做一些涉及到大腿内侧以及髋关节内侧的拉伸锻炼，比如患者可以采取横向劈叉或者是盘腿打坐等一系列的拉伸类的锻炼。
注意在拉伸的过程中一定要做好充分热身。第二，患者要有意识地纠正自己的姿势习惯，比如患者可以找一个比较大的穿衣镜，对着镜子矫正自己的站姿以及步态。
第三，要增强膝关节周围的肌肉力量，逐步的使此处的肌肉达到一个力量的平衡。
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