怎么控制食欲不吃东西
控制食欲不吃东西的方法，主要就是适当的多吃一些粗纤维的食物，可以增加饱腹感，也可以适当地多吃一些含水分比较多的水果，比方说西瓜，苹果，甜瓜等等，这些食物的热量不高，而且还能够增加饱腹感，起到充饥的效果。
平时尽量少量多餐，也要注意多吃一些粗粮，少吃一些油炸性的食品。也要加强运动锻炼，饥饿的时候也可以适当的多喝点水，也能够有效起到控制食欲的作用。
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