20天只吃水果不吃饭
20天只吃水果不吃饭，这样会导致出现营养不良，身体过度的虚弱，会出现体重的下降，还是不要采取这种不良的饮食习惯。虽然能够达到减轻体重的效果，但是对身体的健康会造成异常的影响。
还是要合理的调整饮食，适当的吃一些主食，搭配着一些新鲜的蔬菜，少吃一些热量偏高的食物，就有利于促进体重的下降。同时也要加强运动锻炼，一方面能够减肥，同时还能够有利于身体的健康。
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