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20天只吃水果不吃饭

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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20天只吃水果不吃饭,这样会导致出现营养不良,身体过度的虚弱,会出现体重的下降,还是不要采取这种不良的饮食习惯。虽然能够达到减轻体重的效果,但是对身体的健康会造成异常的影响。

还是要合理的调整饮食,适当的吃一些主食,搭配着一些新鲜的蔬菜,少吃一些热量偏高的食物,就有利于促进体重的下降。同时也要加强运动锻炼,一方面能够减肥,同时还能够有利于身体的健康。

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