身体怕冷吃啥
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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身体怕冷可以吃含蛋白质、碳化水合物和脂肪多的食物，比如牛肉、鸡肉、羊肉、鸭肉、鲫鱼肉、草鱼肉、鹿肉、虾、海参、动物肝脏等；青菜有青椒、甘草、韭菜、洋葱、南瓜、辣椒、葱、姜、蒜等；水果可以多吃荔枝、桃子、龙眼；还可以吃糙米、芝麻、高粱、腰果、胡桃、栗子等核果类食品。
身体怕冷可能是因为低血糖、低血压、神经功能紊乱、神经衰弱、长时间的睡眠不足、贫血、营养不良等导致的。平时要多注意锻炼身体，保持良好的作息时间，不要过度劳累，注意保暖。
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