大肠排毒的方法
首先对于大肠排毒，要养成良好的生活习惯，茹说要每日规律排便，这样会减少废物在肠道的停留时间，减少毒素的吸收，另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为新鲜的蔬菜水果含有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，这样有利于大肠排毒，不会导致便秘等相关情况的出现。
除此之外，在平时的生活中要注意不要吃辛辣刺激的食物，避免熬夜，这样都有利于大肠排毒。
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