每天跑步对膝盖对伤害么
每天跑步对膝盖有一定的磨损，但是对于中老年人，如果既往伴有滑膜炎以及关节炎的情况，则建议在跑步前做好充分的热身运动，并佩戴护护，以及建议行慢跑或快走来减轻对膝盖的磨损。
并建议平时多食用一些钙丰富的食物，以及每天坚持局部理疗，热敷，避免久坐久站，着凉受寒，这样也可以尽最大程度的保护膝关节，并增强膝关节周围软组织的力量，也有效地改善膝关节的进一步退变。
此外如每天适度的跑步，以不增加膝关节的过度负重则不会对膝关节造成较大的伤害。
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