半月板微创手术恢复期
半月板微创手术恢复期，大概在一个月左右的时间，这段时间可以适当的锻炼一下，进行直腿抬高，还有膝关节适当的伸屈功能。等待膝关节的肿胀减轻以后，手术切口恢复良好的情况下可以考虑膝关节的负重练习，比如膝关节的本体感觉的锻炼以及膝关节的肌肉力量的练习，以及适当的行走。
这个时候一定要拄拐，千万不要大意，再者主要是在床上，不要负重，一定不要以负重练习为主，因为负重的情况下，很容易加重半月板的损伤以及加重软组织的损伤，这样的是得不偿失的。另外，这段时间可以采取一些微波理疗的方式，促进一些积液的消退。
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