膝盖里沙沙响但不疼怎么回事
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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膝盖里面出现沙沙响但是不疼痛，通常都是膝关节退行性改变的表现。它是因为膝关节里面的关节软骨，例如是半月板或者髌股关节里面的软骨，出现退行性改变之后，以及关节面的骨质增生、关节囊以及韧带的退化，从而影响到关节活动不利，而出现活动的时候，有骨头摩擦的沙沙响的声音。
如果没有出现疼痛，不需要特殊处理。但是必须要注意保养膝关节，避免做下肢的重体力劳动，或者是关节半屈曲状态下的运动，例如踢足球、打篮球、打太极拳等等，爬楼梯、爬山也尽量少做。尽量保养好膝关节，避免进一步损伤，而出现退行性关节炎。
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