如何排宿便清肠
排宿便清肠的方法，主要是合理的调整饮食的种类，同时也可以配合润肠通便的药物，或者是泻药等治疗。
多吃粗纤维的食物，可以有效地增加胃肠道的蠕动，有利于排出宿便，也可以适当多喝蜂蜜水。如果出现有严重的便秘，可以应用开塞露或者是应用泻药。但是注意不要长时间应用，容易导致耐药性，而且对肠粘膜也会造成刺激。
平时多吃蔬菜和水果，多活动，保证良好情绪，都能有效促进宿便排出。
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